কিভাবে দম নিলে সুস্থ থাকা যায়

সুস্বাস্থ্য একজন মানুষের সবচেয়ে বড় সম্পদ। আর এ সুস্বাস্থ্যের অন্যতম প্রধান ভিত্তি দম। আমরা বলতে পারি, দম হচ্ছে জীবনের মূল ছন্দ। খাবার ছাড়া আপনি বেশ কিছুদিন বাঁচতে পারবেন, পানি ছাড়াওআরও পড়ুন >>

কিভাবে জীবনে সুখী হবেন

হেলেন কেলারের একটি কথা আছে– সুখ আপনিই আসে না , একে তৈরি করে নিতে হয়। সাম্প্রতিক কালে মনোবিজ্ঞানীরা আর গবেষকরাও বলছেন অনেকটা সেরকম কথাই। তাদের মতে, দৈনন্দিন জীবনে কিছু আপাত সাধারন আচরন বৈশিষ্ট্যই  সুখী হওয়ার সম্ভাবনাআরও পড়ুন >>