সুস্থ থাকার সহজ উপায়

নবীজী (সঃ) বলেছেন, সুস্বাস্থ্য স্রষ্টার সবচেয়ে বড় নেয়ামত। আর কয়েকটি ছোট ছোট পদক্ষেপ গ্রহন করে আমরা অনায়াসে সুস্থ থাকতে পারি। সুস্থ থাকার সহজ উপায় হলো ৫টি। এই ৫টি উপায় ব্যবহারআরও পড়ুন >>

্পানি-ফুটানোর-নিয়ম

আমাদের চারপাশে ঘিরে আছে পানি। প্রাকৃতিক উৎস যেমন- বৃষ্টি, নদী, সমুদ্র ইত্যাদি থেকে আমরা পানি পাই। আবার মানুষের তৈরি উৎস যেমন –দিঘি, পকুর, কূপ, নলকূপ ইত্যাদি থেকেও পানি পাওয়া যায়।আরও পড়ুন >>

কিভাবে আপনার কিডনি ভালো রাখবেন

কিডনি রোগ নীরব ঘাতক, যা জীবনের গতিকে থামিয়ে দিতে পারে। কিছু সহজ বিষয় মেনে কিডনি রোগের ঝুঁকি থেকে মুক্ত থাকতে পারি আমরা।   ফিট এবং কর্মঠ থাকুনঃ ফিট থাকলে ব্লাডআরও পড়ুন >>

কিভাবে দীর্ঘায়ু হবেন?

মা-বাবার কাছ থেকে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত জিন গত বৈশিষ্ট্যের কারণেই শুধু নয়, অনন্য কিছু চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য অনুসরন করেও আপনি আপনার দীর্ঘায়ুর সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারেন। মনোবিজ্ঞানীদের গবেষনায় সে বিষয়টিই স্পষ্টআরও পড়ুন >>

কিভাবে রাতে ভাল ঘুমাবেন

দিনে প্রানবন্ত এবং সতেজ থাকা আর সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য রাতে ভাল ঘুম হওয়া অপরিহার্য। যদি আপনি রাতের ঘুম নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন তাহলে এই আর্টিকেলটি পড়ুন। পরিতৃপ্তি নিয়ে ঘুমানো আপনারআরও পড়ুন >>

কিভাবে সুস্বাস্থ্যের অধিকারি হবেন

অনেকে মনে করেন সুস্থ থাকা বেশ কঠিন, কথাটি মোটেও সত্যি নয়। জীবন যাপন পদ্ধতি পরিবর্তনের মাধ্যমে, প্রত্যেকেই সুস্বাস্থের অধিকারি হতে পারে। বিষয়টি আমরা যেমন অসম্ভব মনেকরি আসলে তেমন অসম্ভব নয়।আরও পড়ুন >>

কিভাবে দম নিলে সুস্থ থাকা যায়

সুস্বাস্থ্য একজন মানুষের সবচেয়ে বড় সম্পদ। আর এ সুস্বাস্থ্যের অন্যতম প্রধান ভিত্তি দম। আমরা বলতে পারি, দম হচ্ছে জীবনের মূল ছন্দ। খাবার ছাড়া আপনি বেশ কিছুদিন বাঁচতে পারবেন, পানি ছাড়াওআরও পড়ুন >>

কিভাবে সকালে ঘুম থেকে উঠা যায়

প্রিয় পাঠক, আপনি এই লেখাটি পড়ছেন তার মানে হচ্ছে “কিভাবে সকালে ঘুম থেকে উঠা যায়” এই বিষয়টি জানা সত্যি আপনার প্রয়োজন। আপনাকে অভিনন্দন।কারন কিভাবে সকালে ঘুম থেকে উঠা যায়- এর মূলআরও পড়ুন >>