ওজন কমাতে কী খাবেন

ওবেসিটি বা স্থুলতা বর্তমানে একটি প্রধান সমস্যা হয়ে দাড়িয়েছে। যদি কোন ব্যক্তির উচ্চতা অনুযায়ি ওজন, তাঁর কাম্য ওজনের ছেয়ে দশ ভাগ বেশি হয়ে থাকে তাহলে তাকে স্থুল হিসেবে গন্য করা হয়। আমাদের দেশে বর্তমানে এ সমস্যাটা দিন দিন বেড়েই চলেছে। আর  এই সমস্যার কারনে দেখাআরও পড়ুন >>

সুস্থ থাকার সহজ উপায়

নবীজী (সঃ) বলেছেন, সুস্বাস্থ্য স্রষ্টার সবচেয়ে বড় নেয়ামত। আর কয়েকটি ছোট ছোট পদক্ষেপ গ্রহন করে আমরা অনায়াসে সুস্থ থাকতে পারি। সুস্থ থাকার সহজ উপায় হলো ৫টি। এই ৫টি উপায় ব্যবহার করে আমরা অনায়াসে জীবনকে সুস্বাস্থ্যের নতুন ছন্দে ছন্দায়িত করতে পারি। চলুন পড়ে নেই সুস্থ থাকারআরও পড়ুন >>