Category: স্বাস্থ্য

কিভাবে সহজেই মেদ কমাবেন

খাওয়া দাওয়ার অনিয়ম এবং ব্যস্ত জীবনযাত্রার ফলে নারী পুরুষ উভয়েরই জীবন যাত্রার চিত্র পাল্টে যাচ্ছে। জাংক ফুডের বদ অভ্যাস আর খাওয়ার অনিয়মের কারনে শরীরে জমছে...

কিভাবে HBsAg বা হেপাটাইটিস “বি” ভাইরাস ছড়ায়

হেপাটাইটিস এর “হেপা” মানে লিভার আর “টাইটিস” দ্বারা প্রদাহকে বোঝায়। অর্থাৎ হেপাটাইটিস বলতে লিভারের প্রদাহকে বোঝানো হয়। হেপাটাইটিসের অনেকগুলো ভাইরাসের মধ্যে একটি হল হেপাটাইটিস বি...

কিভাবে আদা খাবেন

আদার ভেষজ গুন সম্পর্কে তেমন একটা ধারনা ছিল না আমার। তখনো চঞ্চলতায় আমার শরীর মন একেবারে শীর্ষে অবস্থান করছে। হোমিওপ্যাথি ডাক্তার- ডা. নাসির মাহমুদ মিয়াজী...

কিভাবে ওজন কমানোর জন্য খাবেন

ওবেসিটি বা স্থুলতা বর্তমানে একটি প্রধান সমস্যা হয়ে দাড়িয়েছে। যদি কোন ব্যক্তির উচ্চতা অনুযায়ি ওজন, তাঁর কাম্য ওজনের ছেয়ে দশ ভাগ বেশি হয়ে থাকে তাহলে...

কিভাবে সুস্থ থাকবেন

নবীজী (সঃ) বলেছেন, সুস্বাস্থ্য স্রষ্টার সবচেয়ে বড় নেয়ামত। আর কয়েকটি ছোট ছোট পদক্ষেপ গ্রহন করে আমরা অনায়াসে সুস্থ থাকতে পারি। সুস্থ থাকার সহজ উপায় হলো...

কিভাবে দম সাধনা করবেন

সুস্বাস্থ্য একজন মানুষের সবচেয়ে বড় সম্পদ। আর এ সুস্বাস্থ্যের অন্যতম প্রধান ভিত্তি দম। আমরা বলতে পারি, দম হচ্ছে জীবনের মূল ছন্দ। খাবার ছাড়া আপনি বেশ...

কিভাবে সকালের ঘুম দূর করবেন

ইন্টারনেট ঘেটে সকালের ঘুম দূর করার উপায় খুঁজে খুঁজে বের করে বহুবার এপ্লাই করেছি। কিন্তু বিধি বাম, সকালের ঘুম কোন দিন শেষ হয় নি। আর...