Category: স্বাস্থ্য

কোভিড-১৯ মানে কি এবং এর পূর্ণরুপ

করোনা ভাইরাস খুব কমন হিউমেন এবং এনিমেল ভাইরাস। ১৯৩০ সালে একটি পোল্ট্রিতে এই ভাইরাসের প্রথম সন্ধান পাওয়া যায়। পরবর্তীতে-২০১৯ সালের ৩১ ডিসেম্বর চিনে ডাব্লিউ এইচ...

করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করনীয়

ভালোভাবে হাত ধোয়া, মাস্ক ব্যবহার করা, জনসমাগম এড়িয়ে চলা ইত্যাদি উপায় বলে দেয়া হচ্ছে মহামারি করোনা ভাইরাস থেকে মুক্ত থাকার জন্য। কিন্তু কেউ যদি করোনা...

কিভাবে সহজেই মেদ কমাবেন

খাওয়া দাওয়ার অনিয়ম এবং ব্যস্ত জীবনযাত্রার ফলে নারী পুরুষ উভয়েরই জীবন যাত্রার চিত্র পাল্টে যাচ্ছে। জাংক ফুডের বদ অভ্যাস আর খাওয়ার অনিয়মের কারনে শরীরে জমছে...

কিভাবে হেপাটাইটিস বি ভাইরাস ছড়ায়

হেপাটাইটিস এর “হেপা” মানে লিভার আর “টাইটিস” দ্বারা প্রদাহকে বোঝায়। অর্থাৎ হেপাটাইটিস বলতে লিভারের প্রদাহকে বোঝানো হয়। হেপাটাইটিসের অনেকগুলো ভাইরাসের মধ্যে একটি হল হেপাটাইটিস বি...

মহৌষধ আদা খাওয়ার নিয়ম

আদার ভেষজ গুন সম্পর্কে তেমন একটা ধারনা ছিল না আমার। তখনো চঞ্চলতায় আমার শরীর মন একেবারে শীর্ষে অবস্থান করছে। হোমিওপ্যাথি ডাক্তার- ডা. নাসির মাহমুদ মিয়াজী...

ওজন কমাতে কি খাবেন, কীভাবে খাবেন

ওবেসিটি বা স্থুলতা বর্তমানে একটি প্রধান সমস্যা হয়ে দাড়িয়েছে। যদি কোন ব্যক্তির উচ্চতা অনুযায়ি ওজন, তাঁর কাম্য ওজনের ছেয়ে দশ ভাগ বেশি হয়ে থাকে তাহলে...

সুস্থ থাকার সহজ উপায়

নবীজী (সঃ) বলেছেন, সুস্বাস্থ্য স্রষ্টার সবচেয়ে বড় নেয়ামত। আর কয়েকটি ছোট ছোট পদক্ষেপ গ্রহন করে আমরা অনায়াসে সুস্থ থাকতে পারি। সুস্থ থাকার সহজ উপায় হলো...

কিভাবে পানি ফুটাতে হয়

আমাদের চারপাশে ঘিরে আছে পানি। প্রাকৃতিক উৎস যেমন- বৃষ্টি, নদী, সমুদ্র ইত্যাদি থেকে আমরা পানি পাই। আবার মানুষের তৈরি উৎস যেমন –দিঘি, পকুর, কূপ, নলকূপ...

দীর্ঘায়ু লাভের উপায় I বেশিদিন বাঁচার উপায়

মা-বাবার কাছ থেকে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত জিন গত বৈশিষ্ট্যের কারণেই শুধু নয়, অনন্য কিছু চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য অনুসরন করেও আপনি আপনার দীর্ঘায়ুর সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারেন।...

রাতে ঘুম আসে না : রাতে ভাল ঘুমানোর উপায়

দিনে প্রানবন্ত এবং সতেজ থাকা আর সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য রাতে ভাল ঘুম হওয়ার উপায় অনুশীলন অপরিহার্য। যদি আপনি রাতে ভাল ঘুমানোর উপায় নিয়ে দুশ্চিন্তায়...

সারা জীবন সুস্থ থাকার উপায় I শরীর সুস্থ রাখার মন্ত্র

সুস্থতা স্বাভাবিক, অসুস্থতা অস্বাভাবিক। যদিও অনেকে মনে করেন সারা জীবন সুস্থ থাকা এবং সুস্থ থাকার উপায় মেনে চলা বেশ কঠিন কাজ। এই কথাটি মোটেও সত্যি নয়।...

কিভাবে দম সাধনা করবেন

সুস্বাস্থ্য একজন মানুষের সবচেয়ে বড় সম্পদ। আর এ সুস্বাস্থ্যের অন্যতম প্রধান ভিত্তি দম। আমরা বলতে পারি, দম হচ্ছে জীবনের মূল ছন্দ। খাবার ছাড়া আপনি বেশ...